Aanmelden
Reserveer een les en bekijk je rooster.
Pole Tricks
Open menuInverten.
Een doel waar je enthousiast aan werkt, maar dat soms net buiten bereik lijkt.
Het moment waar je schouders, buik en benen perfect samenwerken. Of toch bijna ... Het moment waar je hoofd het snapt en je lijf het voelt. Of nog net niet ...Het moment dat je vol zelfvertrouwen aan die paal staat. Of zoiets...
Voelt het alsof je nét dat ene stukje mist—wat extra kracht, de juiste klik, die zelfverzekerde controle? Dan staat Strong & Steady voor je klaar.
Stap voor stap bouwen we aan je kracht, techniek en lichaamsbewustzijn, zodat jij die invert met vertrouwen en controle beheerst.
Strong & Steady zit in op:
- Mind Muscle connectie Snap in je hoofd, voel in je lijf.
- Mindfull Movement Beweeg bewust met zelfvertrouwen.
- Optimaal krachtgebruik Ontdek de kracht van ademhaling.
- Community Support Stel je vragen en vier samen je successen.
Dit is voorgoed verleden tijd, dankzij onze unieke aanpak.
22 follow along video's
8 weken
35 minuten er week
2 workouts per week
Wil je sneller progressie maken?
Ga dan voor de full experience en breid je training uit met een derde workout. Hoe vaker je oefent, hoe krachtiger jouw eindresultaat!
Alle video’s zijn in het Nederlands
Zo kan je moeiteloos volgen en optimaal focussen op je techniek.
Liever meer tijd dan 8 weken?
Je video’s blijven beschikbaar. Zo kan jij trainen op het tempo van je lichaam.
Je hebt geen extra materiaal nodig
Alles wat je nodig hebt, is jezelf, een mat en een paal.
Isabelle is een super sympathieke coach die je kan helpen groeien op verschillende domeinen. Techniek, flexibiliteit en zelfvertrouwen. Isabelle is een zeer motiverende persoon en denkt mee. Haar feedback is heel zacht en vooral constructief. Vragen diept ze samen uit zodanig dat lesgeven op maat gebeurt, want elke leerling is tenslotte anders. Ze staat open om oefeningen nog eens opnieuw in te plannen/herhalen. Isabelle besteedt ook aandacht aan juiste ademhaling tijdens oefeningen wat ook heel belangrijk is. Haar oefeningen bij de opwarming kennen de juiste accenten die nodig zijn bij de flow en tricks aan de paal. Ik ga heel graag naar haar lessen, only zen vibes!
Karen
Interesse?
Je kan deze cursus bestellen voor 249 euro. Je krijgt toegang tot alle videos en de community.
249,00
Week 1 - 4
Een stevige basis voor groei
In week 1 - 4 zijn de workouts op de mat. Zo leert je hoofd de juiste techniek en leert je lijf voelen hoe het moet. Back to Basics.
Week 5 - 6
Techniek maakt het verschil tussen worstelen en presteren.
In week 5 - 6 zijn de workouts aan de paal. Tijd om de afgelopen weken in praktijk te brengen. You have been training for this.
Week 7 - 8
Strong & Steady; bewegen met zelfvertrouwen.
In week 7 en 8 is het tijd voor chopper en crucifix. The icing on the cake.
Interesse?
Je kan deze cursus bestellen voor 249 euro. Je krijgt toegang tot alle videos en de community.
249,00
Liesbet legt alles zeer goed uit met heel veel visualisaties. Als er toch iets niet duidelijk of het zou toch nog niet lukken, dan zoekt ze een alternatief zodat je altijd vooruit kan! Je krijgt altijd de aanmoediging die je op dat moment nodig hebt, soms in de vorm van bemoedigende woorden, soms de spreekwoordelijke schop onder je kont (maar altijd met liefde) ????
Leen
Liesbet
Liesbet is de eigenares van Pole Tricks Zonhoven en paaldanst sinds 2008. Na zelf ettelijke blessures opgelopen te hebben, ging ze zich verdiepen in de schouderproblematiek bij paaldansers. Dit mondde al snel uit in een fascinatie voor biomechanica en mind-muscle connectie. Naast het geven van paaldansles coacht ze cliënten die na een blessure weer willen starten met paaldans. Liesbet gelooft in een stap-voor-stap aanpak waar voelen centraal staat, zodat je lichaam sneller leert wat het moet doen, en ook wat het nog niet doet.
Isabelle
Isabelle geeft sinds 2018 les bij Pole Tricks en paaldanst sinds 2015. Naast paaldansdocente is ze ook een ervaren yogadocente waardoor ze als geen ander de kracht begrijpt van bewust bewegen en ademhaling. Door haar achtergrond als mind-body coach begrijpt ze maar al te goed het belang van een goede mindset tijdens een training. In haar coaching richt ze zich naast techniek, ook op lichaamsbewustzijn en ademhaling. Dankzij een diepere verbinding met het lichaam en het strategische gebruik van ademhaling helpt ze haar leerlingen fysiek en mentaal sterker te worden.
Interesse?
Je kan deze cursus bestellen voor 249 euro. Je krijgt toegang tot alle videos en de community.
249,00